Чем полезна апельсиновая кожура?

Чем полезна апельсиновая кожура?

Зачем выбрасывать апельсиновую кожуру, если ее можно съесть? Ученые доказали, корка апельсина полезней мякоти.Исследования показали, в кожуре цитрусовых содержится больше фенольных соединений, витамина С, флавоноидов и антиоксидантной активности, чем в мякоти. Апельсиновая корка — это ценнейшая клетчатка для пищеварения. В кожуре одного апельсина содержится 42% грубого волокна от суточной нормы.Витамина С в 100 г кожуры апельсина содержится 136 мг (227% от суточной нормы человека), в мякоти — 69 мг, в соке — 60 мг.В флавоноидах содержится гесперидин — это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, оказывает противовоспалительный эффект. В связке с витамином С гесперидин обеспечивает эластичность сосудов, тем самым оберегая от инфарктов и инсультов.«Апельсиновые корки помогают бороться с геморроем. Зарастают трещины и уменьшается кровотечение», — рассказал алле...
04:16, 09.06.2024
Источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Апельсиновая кожура оказалась полезна для здоровья сердцаАпельсиновая кожура оказалась полезна для здоровья сердца Оказывается, апельсиновая корка может послужить ключом к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Результаты этого исследования были опубликов ...

AFC: кожура апельсина может помочь в борьбе со заболеваниями сердцаAFC: кожура апельсина может помочь в борьбе со заболеваниями сердца Новое исследование, проведенное учеными из Университета Флориды и опубликованное в журнале Agricultural and Food Chemistry (AFC), выявило важное откр ...

Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновИмбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают нас ...

Чем полезна шелуха семян подорожникаЧем полезна шелуха семян подорожника? Речь идет, конечно же, не о привычном подорожнике, который прикладывают к ранам, а о его собрате, произрастающем в Южной и Западной Азии, Индии, на ю ...

Чем полезна наркологическая клиника в ЧелябинскеЧем полезна наркологическая клиника в Челябинске? Даже небольшое количество спиртного вызывает не самые приятные последствия. Часто это опьянение, плохое самочувствие. Зависимые от спиртных напитков ...

Вся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вредаВся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вреда Яичница может принести много пользы, если ее правильно готовить Задумывались ли вы, почему многие люди по утрам едят именно яичницу? Причина в том, ч ...

Что такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словамиЧто такое йога и чем она полезна. Объясняем простыми словами Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому ...

Чем полезна клубника для женщин: уникальные свойства ягодыЧем полезна клубника для женщин: уникальные свойства ягоды На дворе июнь, а значит, в разгаре сезон клубники. Вы уже объедаетесь невероятно полезными ягодами? Все правильно, продолжайте в том же духе и не ост ...

Трата денег на впечатления оказалась полезна при одиночествеТрата денег на впечатления оказалась полезна при одиночестве Результаты новой работы Амита Кумара, доцента кафедры маркетинга и психологии Техасского университета МакКомбс, предлагают один эффективный метод бор ...

Искусство  в массы. Эксперт рассказала, кому полезна арт-терапияИскусство — в массы. Эксперт рассказала, кому полезна арт-терапия Человеческое подсознание содержит огромное количество информации о скрытых возможностях и ресурсах. Если попытаться наладить с ним связь, оно помогае ...

Продукция компании Health and Nutrition: кому полезна и как выбратьПродукция компании Health and Nutrition: кому полезна и как выбрать Health and Nutrition принадлежат самые известные российские бренды молочной продукции: "Простоквашино", "Тёма", "Растишка", "АктиБио", "Актимуно", "П ...

В Таиланде сообщили, чем страна может быть полезна БРИКСВ Таиланде сообщили, чем страна может быть полезна БРИКС В марте 2024 г. замглавы МИД России Сергей Рябков сообщил, что новое расширение БРИКС отложат до саммита организации в Казани (он состоится 22-24 окт ...

Почему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользойПочему скука полезна для мозга и как использовать её с максимальной пользой Когда вас накрывает скука, мозг делает нечто по-настоящему гениальное… Источник изображения: dishcuss.com Скука представляется пустым временем: ...

Самарский врач-кардиолог: лень иногда может быть полезнаСамарский врач-кардиолог: лень иногда может быть полезна Почему человек может регулярно ощущать общую слабость и апатию, дефицит сил и энергии? Как понять, что это не лень, а тревожный сигнал, после которог ...

Бояринцев считает, что работа Черчесова в Казахстане будет для него полезнаБояринцев считает, что работа Черчесова в Казахстане будет для него полезна Бывший игрок сборной России, главный тренер «Ротора» Денис Бояринцев высказался о назначении Станислава Черчесова в сборную Казахстана. ...

Искусственная икра тоже полезна: в ней присутствуют омега-3 жирные кислоты и йодИскусственная икра тоже полезна: в ней присутствуют омега-3 жирные кислоты и йод Доктор Александра Ноев оценил пользу для здоровья употребление искусственной икры. Действительно, она не способна составить конкуренцию натуральному ...

Высокожировая диета полезна для людей с биполярным расстройством, установили ученыеВысокожировая диета полезна для людей с биполярным расстройством, установили ученые Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что кето-диета (диета на основе жиров) благотворно влияет на психику людей с шизофренией и биполярны ...

Замена молочных продуктов цельнозерновыми полезна для сердца, выяснили ученыеЗамена молочных продуктов цельнозерновыми полезна для сердца, выяснили ученые Ученые из Фрайбургского университета (Германия) установили, что замена молочных продуктов цельнозерновыми и оливковым маслом коррелирует с более благ ...

Весь стресс сгорит в мышцах: почему ходьба по лестнице полезна для сердца«Весь стресс сгорит в мышцах»: почему ходьба по лестнице полезна для сердца Британские ученые заявили, что ходьба по лестнице поможет снизить риск смерти на 24%. О крайне благотворном влиянии на организм человека рассказал и ...

Королева осени. Диетолог Денисова рассказала, почему тыква полезна всемКоролева осени. Диетолог Денисова рассказала, почему тыква полезна всем Это поистине универсальный овощ – полезен всем от мала до велика, подходит для приготовления первых и вторых блюд, десертов и напитков. Помимо мякоти ...

Гималайская соль спасает почки: Когда белая смерть полезна для здоровьяГималайская соль спасает почки: Когда «белая смерть» полезна для здоровья Морская и розовая соль отлично заменят поваренную, главного врага сосудов. От вредной столовой соли можно и нужно отказаться, особенно когда существу ...

Пузырьки против жажды Когда газировка полезна, а когда от неё лучше воздержатьсяПузырьки против жажды? Когда газировка полезна, а когда от неё лучше воздержаться Представьте: напряженный день, короткая прогулка под палящим солнцем, и вот в руке заветная бутылка холодной газировки. Первый глоток — настоящее бла ...